Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2021
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2472 kkal
|
Lemak: 55,38g | Prot: 148,31g | Karb: 343,15g.
Makan Pagi: Kokt Ägg, Frödinge Lättostkaka, North Nutrition Whey Protein. Makan Siang: Ananas, Barilla Olive, ICA Oliver Fyllda med Pimiento, Anamma Vegobullar, ICA Basic Fusilli. Makan Malam: Plommon, Jordgubbar, Ananas, Blomster Honung, Eldorado Kvarg Naturell. Camilan/Lainnya: Valnötter, Famous Färska Dadlar, Banan, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lagi...
|
|
2669 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam dan 36 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 35 menit, Istirahat - 9 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|