|
ну вот - за четыре месяца минус 6 кг 300 гр . для меня это большая победа , тк. продолжаю бороться с отеками и , с опять вышедшем из под контроля , гипотиреозом . но я не сдамся ! у меня есть цель и я до нее дойду .
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1216 kkal
|
Lemak: 52,45g | Prot: 66,51g | Karb: 118,62g.
Makan Pagi: Травяной Чай, Яйцо, Йогурт (3) 1.5%, Вода из под Крана, Геркулес Геркулес Монастырский , RLine Whey Протеин, Be First Коллаген. Makan Siang: Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 20%, Щи на мясном бульоне. Makan Malam: Макароны по флотски. Camilan/Lainnya: Красная Цена Сыр Российский, Растворимый Кофе (из Порошка), Красная Цена Молоко 3,2%. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|