Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2021
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1444 kkal
|
Lemak: 47,01g | Prot: 117,26g | Karb: 135,75g.
Makan Pagi: Bionova Гранола Ореховая, Пестравка Творог 0,3%, Простоквашино Сметана 10%, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Банан, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Сахаром, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Яблоко, Апельсин, Грудка Индейки, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate . Makan Malam: Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit. lagi...
|
|
2134 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chu.Fara
|