Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2021
|
48,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
925 kkal
|
Lemak: 21,78g | Prot: 138,36g | Karb: 43,69g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Ашан Неро Чёрный Рис, Ашан Шампиньоны, Щи монстырские. Makan Malam: Agama Мясо Мидий, Фрегат Салака Холодного Копчения, Щи монстырские. Camilan/Lainnya: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1571 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|