|
herhalde azıcık almisimdir ne yapalım biz de yavaş yavaş kilo almaya gayret ederiz sonucta ; zafer kolay kazanılmıyor !?😉👍🤲🕊️🕊️🌿☀️🎈✨♾️Sağlıkla Bir gün ulaşmak duasıyla HAYIRLI MUTLU SAĞLIKLI HUZURLU SABAHLAR VESSELÂM Fat Secret☀️🌫️🌫️🌒♂️☘️🌹🧍🛌🧕
|
47,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1999 kkal
|
Lemak: 86,09g | Prot: 114,04g | Karb: 190,01g.
Makan Pagi: Sahanda Yumurta, Su, Zeytin, Emin Pastırma, Apikoğlu Dana Pastırma, Çay (Demlenmiş), Aknaz Cheddar Peyniri, Patatesli Börek, Yufka. Makan Malam: Şekerpare, Pirinç Pilavı, Bulgur (Pişmiş). lagi...
|
|
1716 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 1 jam, Penghisap Debu - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|