Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2021
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1657 kkal
|
Lemak: 64,62g | Prot: 98,36g | Karb: 179,69g.
Makan Pagi: Latte di Mandorla senza Zuccheri, Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere), Nu3 Eritritolo, Sunita Tahin Bio , Latte di Mandorla senza Zuccheri, Sarchio Crusca d'avena, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Fiorentini Fiocchi d'avena, Perugina Cacao Amaro, Albume d'uovo. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno Super Naturale, Uovo, Avocado, Fior Fiore Coop Riso Nerone Integrale. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Ananas, Pane Integrale, Coop Olive Nere Snocciolate, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Patate, Orata. Camilan/Lainnya: Caputo Mandorle Tostate, Hero Light Fragole, Bongiovanni Quinoa Soffiata, Fage Yogurt Greco Total 0%. lagi...
|
|
1654 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|