Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2021
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1383 kkal
|
Lemak: 47,08g | Prot: 58,25g | Karb: 184,15g.
Makan Pagi: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi. Makan Malam: Soto Daging. Camilan/Lainnya: Duku, Kusuka Keripik Singkong Rasa Keju Bakar, Indomart Tempe Mendoan, Sasa Tepung Pisang Goreng, Bakwan. lagi...
|
|
1959 kkal
|
Latihan:
Workout - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan innara jenna tanjung
|