Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2014
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2215 kkal
|
Lemak: 23,22g | Prot: 303,19g | Karb: 202,21g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Isolate. Makan Siang: Laugenbrezeln, Gut & Günstig Corned Beef, TNT Just Oats Hafervollkornmehl, Myprotein Maltodextrin, Myprotein Impact Whey Isolate, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe. Makan Malam: Berief Art Paprikawurst, Semmel, Eisbergsalat, Edeka Atlantische Kabeljau Filets. Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Isolate, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Myprotein Impact Whey Isolate. lagi...
|
|
3386 kkal
|
Latihan:
Arbeit - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 40 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 24 menit, Hunde - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 6 jam dan 21 menit, Tidur - 6 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gwamperter
|