Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2014
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1108 kkal
|
Lemak: 41,81g | Prot: 65,99g | Karb: 104,98g.
Makan Pagi: Lidl Saladinettes, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Pfanni Kartoffel Püree - Besonders Locker, Tillman's Kasseler-Kotelett, Spreewaldhof Sauerkraut. Makan Malam: Yofrutta Fruchtquark Ananas-Kokos. Camilan/Lainnya: Mon Chéri Mon Chéri, Milbona Tilsiter. lagi...
|
|
2443 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 42 menit, Istirahat - 6 jam, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 7 jam dan 18 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan manja1273
|