Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2014
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66 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2992 kkal
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Lemak: 58,53g | Prot: 227,99g | Karb: 371,82g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Magerquark, Goody Cao Kakao-Oase, Banane, Ironmaxx 100% Whey Protein - Dark Equador Chocolate. Makan Siang: REWE Ciabatta, Apfel, Gut & Günstig Edamer 40% Fett I.Tr., Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, Diamant Bauernbrot, Gut und Günstig Hähnchenbrustfilet, das Gesunde Plus Omega-3 Kapseln, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot. Makan Malam: Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Ironmaxx 100% Whey Protein - Dark Equador Chocolate, Gut & Günstig Thunfischfilets - Natur, Peak Glucofast, Gut & Günstig Magerquark, Edeka H-Milch 0,3% Fett, Clarky's Macadamianüsse. lagi...
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1954 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan PhilH87
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