Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2021
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1624 kkal
|
Lemak: 61,49g | Prot: 112,10g | Karb: 157,75g.
Makan Pagi: Fruttil Fruttosio Puro, Skipper Succo Ananas , Pancakes Proteici, Caffè Zuccherato, Bennet Pane 5 Cereali. Makan Siang: Noci, Caffè Espresso, Coop Cioccolato Fondente Extra, Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Nere, Findus Filetto di Merluzzo, Bennet Pane 5 Cereali, Finocchio. Makan Malam: Pane Integrale, Aia Bresaola di Tacchino, Pomodori. Camilan/Lainnya: Fruttil Fruttosio Puro, Pompadour Tisana Snellente, Bella Vita Yogurt da Bere alla Fragola, Scitec Nutrition Proteine in Polvere . lagi...
|
|
3085 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beppelare
|