Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2021
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1262 kkal
|
Lemak: 39,33g | Prot: 105,11g | Karb: 118,07g.
Makan Pagi: Flohsamenschalen, Magerquark, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, SchapfenMühle Weizenkeime, Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren. Makan Siang: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Rocka Nutrition Rocka Whey Isolate, Banane. Makan Malam: Brunch Legere, Champignons, Grüne Paprika, Cocktailtomaten, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Bertolli Natives Olivenöl Extra, Süßkartoffel. Camilan/Lainnya: Powerade Mountain Blast, Cantaloupe Melonen, Milbona Kaffeesahne. lagi...
|
|
2311 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 4 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Elliptical - 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan never_again87
|