|
Вчера 1 место на соревнованиях
|
108 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1498 kkal
|
Lemak: 44,32g | Prot: 104,48g | Karb: 163,22g.
Makan Pagi: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Boombar Protein Cookie Cherry, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Makan Siang: Bombbar Печенье Неглазированное Клубника, Домик в деревне Молоко 2,5%, Био Баланс Кефирный 0%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Дикси Яблоки Гренни Смит. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Шпинат, Петмол Сливки 11%, Макароны Отварные, Доброфлот Горбуша Натуральная. Camilan/Lainnya: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Дикси Яблоки Гренни Смит. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tesok
|