Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2021
|
124,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 39,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1079 kkal
|
Lemak: 33,41g | Prot: 111,79g | Karb: 79,21g.
Makan Pagi: Ciruela, Fresas, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Café Espresso, Danone Actimel ohne Zuckerzusatz. Makan Siang: Aldi Paprika, Edeka Kichererbsen, Edeka Romanasalat, Pepino, Aldi Datteltomaten, K-Classic Geflügel-Fleischwurst. Makan Malam: Maxi Nutrition Whey Protein Pro, Milfina Milch 1,5% Fett. Camilan/Lainnya: Maxi Nutrition Whey Protein Pro, Milfina Milch 1,5% Fett, Maxi Nutrition Whey Protein Pro, Milfina Milch 1,5% Fett. lagi...
|
|
3475 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ferni82
|