Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2021
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1794 kkal
|
Lemak: 74,04g | Prot: 101,31g | Karb: 163,27g.
Makan Pagi: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Ei, Parmesan (Gerieben), Barilla Capellini N.1, Barilla Tomatensauce Olive, Schweineschnitzel, Natur. Makan Malam: BBQ Zeit Zum Grillen Brat- und Grilltaler mit Gouda , Schwarzbrot, Gemischte Blattsalate, Spitzpaprika, Karotten, Champignons, Alpenmark Bayerischer Weichkäse. Camilan/Lainnya: PowerBar Protein+Fibre Vanilla Almond, Kaffee, Vollmilch, Roter Tafelwein, Lindt Excellence 99% Cacao, Äpfel. lagi...
|
|
1990 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Hiking - 1 jam dan 8 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 57 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|