|
100 gr gider her gün🤣
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1849 kkal
|
Lemak: 68,42g | Prot: 106,37g | Karb: 206,03g.
Makan Pagi: Tarçın, Lor Peyniri, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Ceviz, Tam Yağlı Süt, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Wasa Original, Tarçın, Lor Peyniri, Muz, Yeşil Elma, Kivi Meyvesi. Makan Malam: Ghee, Sütaş Süzme Yoğurt , Mantı, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı, Limonlu Su, Kiraz Domates, Yeşil Acı Biber, Marul. Camilan/Lainnya: Yeşil Çay, Nescafe Classic, Pınar Süt Tam Yağlı, Kahve (Demlenmiş). lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mehpare bayramoğulları
|