|
👉Средний вес недели 113,2
🍏Ушло 0,2
🧟Внезапно в конце недели слился отёк. Трехдневное вставание в пять утра измотало меня совсем. Но отвес есть, хоть и маленький. Думаю, вода ушла из-за вчерашнего рыбного дня (невероятное количество белка).
На вел до сих пор не села, всё еще холодно. Надеюсь, мотивация на убежит.
|
113,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 33,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2068 kkal
|
Lemak: 111,00g | Prot: 108,55g | Karb: 165,12g.
Makan Pagi: Милка Шоколад Фундук и Изюм, Окрошка. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Мираторг Мини Рулька для Запекания. Makan Malam: Nescafe Dolce Gusto Chococino, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Ашан Сыр Российский 50%. Camilan/Lainnya: Банан, Ашан Киви. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|