Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2021
|
155,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 64,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1706 kkal
|
Lemak: 76,51g | Prot: 73,87g | Karb: 182,12g.
Makan Pagi: Bob Evans Home Fries, Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread, Egg White. Makan Siang: Panda Express Fortune Cookies, Panda Express Black Pepper Chicken, Panda Express Super Greens. Makan Malam: Restaurant Style BBQ Sauce, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Plain Muffin, Planters NUT-Rition Essential Nutrients Mix. lagi...
|
|
5181 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Mengemudi - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kyleintally
|