Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2021
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1059 kkal
|
Lemak: 35,27g | Prot: 70,08g | Karb: 120,89g.
Makan Pagi: Gula Pasir, Kopi. Makan Siang: Sayur Lodeh, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). Makan Malam: Klatu Santan Kelapa Tua, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Lodeh, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue Lumpur, SariWangi Teh Manis. lagi...
|
|
1935 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 30 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kemurjetty
|