Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2021
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1403 kkal
|
Lemak: 48,40g | Prot: 68,53g | Karb: 181,11g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Ореховая Роща Клюква Вяленая, Каждый День Курага , Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Додо Пицца Пицца Пепперони. Makan Siang: Кабачок Гриль, Приготовленная Морковь, Каждый День Чернослив Сушеный, Азбука Вкуса Телятина Томленая. Makan Malam: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Гост Говядина Тушеная, Магнит Банан, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Чай с Лимоном, Ратибор Варенье Вишневое, Белоречье Хлеб Деревенский, Сельские Мотивы Кефир 3,2%. lagi...
|
|
1943 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Cross Training - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|