Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2021
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1189 kkal
|
Lemak: 51,58g | Prot: 86,89g | Karb: 94,83g.
Makan Pagi: Canela, Huevo, Quamtrax Harina de Avena Chocolate. Makan Siang: Aceite de Oliva, Huevo, Carrefour Taquitos de Jamón , Judías Verdes. Makan Malam: Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Jamón York, Huevo, Aguacate, Bimbo Thins 100% Integral. Camilan/Lainnya: Leche Desnatada, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Desnatada, Mercadona Copos de Avena . lagi...
|
|
1661 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aroa_rr
|