Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2021
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1239 kkal
|
Lemak: 41,04g | Prot: 97,46g | Karb: 129,37g.
Makan Pagi: Uva, Colanta Queso Cuajada, Pizza Hawaiana, GUD Leche de Almendras, Café, Banano, Huevo, Hershey's Cacao sin Azúcar , De la Abuela Avena en Hojuelas . Makan Siang: Papa Cocida, Ranchera Salchicha, Pechuga de Pollo, Zanahoria Cocida, Habichuelas, Arvejas Verdes Cocidas, Arroz Blanco. Makan Malam: Pechuga de Pollo a la Plancha, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ranchera Salchicha, Habichuelas, Zanahoria Cocida, Arvejas Verdes Cocidas, Arroz Blanco. Camilan/Lainnya: Meriendo Yogur Griego sin Azucar , Frito Lay Cheese Tris, Hindú Aromáticas, Maní Japonés, Papaya. lagi...
|
|
2198 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Spinning - 41 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 14 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|