|
Смотрю на цифры и даже вредностей не хочется 😅
наконец-то вес сдвинулся, 2 месяца было плато
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1596 kkal
|
Lemak: 68,52g | Prot: 109,56g | Karb: 140,77g.
Makan Pagi: Буренка Молоко 2,5%, Гранола с Цукатами 🌵. Makan Siang: Лук, Уксус, Растительное Масло, Пекинская Капуста, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Сыр Сулугуни, Куриное Филе, Картофель. Makan Malam: Уксус, Растительное Масло, Сыр Сулугуни, Лук, Пекинская Капуста, Копчёный Толстолоб 🌵. Camilan/Lainnya: ВХС Горчица 🌵, Сыр Мраморный 🌵, Филадельфия ПП 🌵, Tasty Style Хлебцы Овсяно-Перловые с Семенами Льна, Петровская Слобода Тёмный Шоколад. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|