Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2014
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
635 kkal
|
Lemak: 31,97g | Prot: 64,27g | Karb: 26,83g.
Makan Pagi: Pace Pico De Gallo, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Makan Siang: Cooked Asparagus (from Fresh), Sweet Onions, Green Peppers, Beef Flank (Trimmed to 0" Fat). Makan Malam: Cooked Broccoli (from Frozen), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Camilan/Lainnya: Jif Creamy Peanut Butter. lagi...
|
|
2138 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Treasurehunter3754
|