Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2021
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1911 kkal
|
Lemak: 84,15g | Prot: 75,55g | Karb: 208,37g.
Makan Pagi: Aldi Gouda Käsescheiben, Kerrygold Extra Ungesalzen, Weich Gekochtes Ei, Hofpfisterei Kartoffelsemmel, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Makan Siang: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Haferflocken, Netto Knusper Müsli, Alnatura Bio Leinsamen , Banane. Makan Malam: Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Milbona Milch 1,5%, Rote Zwiebeln, Sesamöl, Buttella Sonnenblumen Öl, Aldi Bio Junge Erbsen, Edeka Zuckerschoten , Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g). Camilan/Lainnya: KitKat Chunky Cookie Dough, Kerrygold Extra Ungesalzen, Knäckebrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Knäckebrot, Südzucker Zucker, Erdbeeren. lagi...
|
|
1965 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berbelanja - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|