|
Итоги 5 недель.
Сегодня мой вес 101 кг, за последнюю неделю я распрощалась с 0,9 кг. С 13.03 - 7 кг.
Питание без изменений (стол 5).
1400-1500 ккал. Больше не могу есть, хотя программа считает 1800.
ИГ 16:8
За время соблюдения диеты привыкла пить большое количество воды , 3 литра за день выпиваю.
Надеюсь, что моя цель 98 кг. к 13.05 будет достигнута.
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1206 kkal
|
Lemak: 37,25g | Prot: 81,40g | Karb: 141,55g.
Makan Pagi: Алексеевское Сгущенное Молоко , Кофе, Пятерочка Киви, НОЛЬКАЛОРИЙ Сырники. Makan Siang: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Компот без Сахара, Vici Сельдь Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Makan Malam: Магнит Апельсин, Гречка Отварная, Чай, ВкусВилл Котлеты из Щуки. Camilan/Lainnya: Раки (Вареные или на Пару), Село Зеленое Кефир 2,5%. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|