Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2021
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1298 kkal
|
Lemak: 36,02g | Prot: 144,53g | Karb: 71,04g.
Makan Pagi: Авокадо Авокадо, Колос Хлеб Бездрожжевой с Тыквенными Семечками, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Милушка Молоко 2,5%, Замороженная Вишня, Crunch Brunch Арахисовая Паста с Кокосом. Makan Siang: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Makan Malam: Energy Diet Коктейль Пина Колада. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
1674 kkal
|
Latihan:
Yoga - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ketsweet
|