|
Не выдержала 2 недели без взвешивания...
-500 грамм и это при начавшихся сегодня КД.
Считаю только калории, БЖУ не считаю, смотрю динамику. Пока все нравиться!☺️
|
94,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1201 kkal
|
Lemak: 53,21g | Prot: 56,32g | Karb: 121,23g.
Makan Pagi: Чудо Сырок Глазированный Ваниль, АЧМА ТВОРОГ СЫР. Makan Malam: Мираторг Карбонад Свиной, Помидоры, Ашан Перец Рамиро, Пекинская Капуста, Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Простоквашино Сметана 15%, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий. Camilan/Lainnya: Окей Сливки 10%, Замороженная Вишня, Лента Яблоко, Клубника (Несладкая, Замороженная). lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|