Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2021
|
47,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2492 kkal
|
Lemak: 46,88g | Prot: 195,14g | Karb: 353,74g.
Makan Pagi: Савушкин Йогурт Страчателла, Печеное Яблоко, Даниссимо Творожный Десерт Тирамису, Кофе, Большая Чашка Цикорий с Экстрактом Черники, Белковый Омлет. Makan Siang: Салат Айсберг, Болгарский Перец, Edgar Лаваш без Дрожжей, Сосиска Индейки, Холодец из Курицы, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Makan Malam: Яблоко, Чай с Лимоном и Сахаром, Новый День Молоко 2,5%, Отруби, Белковый Омлет, Творог 0%. Camilan/Lainnya: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Кола (с Кофеином), Слабое Кофе с Сахаром, Яблоко, Bombbar Protein Cookie Cherry, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
Привет 👋 С возвращением в суровую реальность 💐💐💐 Ну что, рассказывай как там всё прошло 🤗
17 Apr 21 oleh anggota: Vermisse
|
Сейчас ниже увидела твой пост про тренерскую деятельность )) Маладэц, нашла занятие по душе )) Успехов в этом нелёгком деле 🌹Я в шоке с ваших цен, у нас за 8000 тебе только на тренажёры дадут посмотреть через окно 😂
17 Apr 21 oleh anggota: Vermisse
|
Привет-привет))) спасибо за приятные слова😁 а так да, я и учусь в спортивном вузе и хочу свою жизнь связать с этой сферой, но вот практики немного не хватает😅 это у них недавно было открытие, поэтому сейчас очень даже приятные цены, немного людей)
17 Apr 21 oleh anggota: hamstersasha
|
Всё прошло отлично, хорошо семейно отдохнули😁 жаль только, что из-за карантина не побывали в самой столице Мале, но ничего, будет повод вернуться😌
17 Apr 21 oleh anggota: hamstersasha
|
Это всё дело времени 😉 главное, чтобы работа приносила удовольствие )) А возвращаться туда хочется снова и снова 🤗 Ты обещала рассказать как там прошла процедура тестов на обратном пути 👀 Загар привезла? Делись 🏖️ ))
17 Apr 21 oleh anggota: Vermisse
|
Ой, золотые слова😌 тесты вообще брали безболезненно, что у нас в Алмате, что там) как-будто просто сделали вид, что что-то взяли😂 я больше привезла странный обгар спины по линии сдельного купальника😂
18 Apr 21 oleh anggota: hamstersasha
|
У тебя как дела? Сушка ещё идёт?)
18 Apr 21 oleh anggota: hamstersasha
|
Счастливчик, повезло 👻 знакомые с Европы летели, там кпц, пропихивают на расстояние от носа до уха вглубь носоглотки 👎 Что ж ты так, надо было это дело как-то исправлять 🤪
18 Apr 21 oleh anggota: Vermisse
|
Дела потихоньку, не могу решить, что с отпуском делать. Сказали напофиг отправят в мае. Сушка эта у меня будет до следующего набора 😂 я ж без жести, ещё и потеплело так неожиданно 😬
18 Apr 21 oleh anggota: Vermisse
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hamstersasha
|