Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2021
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1790 kkal
|
Lemak: 50,01g | Prot: 100,57g | Karb: 231,53g.
Makan Pagi: Noberasco Uva Sultanina Bio, Latte di Mandorla senza Zuccheri, Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere), BPR Nutrition Burro D’Arachidi, Siggi's Skyr Vaniglia, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Fiorentini Fiocchi d'avena, Mandorle, Banana. Makan Siang: Lidl Zucca Delica, Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Cannellini Bio, Alce Nero Cous Cous di Grano Duro Integrale, Zucchine. Makan Malam: Caputo Mandorle Tostate, Olio Extra Vergine di Oliva, Sarchio Farina di Ceci, Carote, Patate, Cavolfiore. Camilan/Lainnya: Right Food Burro di Pistacchio, Bongiovanni Quinoa Soffiata, Fage Yogurt Greco Total 0%. lagi...
|
|
1931 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Gym - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|