Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2014
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1177 kkal
|
Lemak: 42,90g | Prot: 64,04g | Karb: 137,94g.
Makan Pagi: Tap Water, Great Value Apples & Cinnamon Instant Oatmeal, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas. Makan Siang: Unsweetened Iced Tea, Part Skim Mozzarella Cheese, Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked), Steak and Cheese Sandwich on Roll, Apples. Camilan/Lainnya: Yoplait Greek 100 Yogurt - Tropical Fruit, Planters Salted Peanuts (1 oz), Dr. Pepper Dr. Pepper Ten (Can). lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jtams
|