|
114 umbigo
|
100,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
570 kkal
|
Lemak: 2,79g | Prot: 27,29g | Karb: 106,97g.
Makan Pagi: União Açúcar Refinado, Café com Açúcar. Makan Malam: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pão Francês, Royal Gelatina de Uva, Clight Suco. Camilan/Lainnya: Pão Francês, Café com Açúcar, União Açúcar Refinado, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2932 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Berdiri - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rdsansil
|