Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2019
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1241 kkal
|
Lemak: 62,10g | Prot: 62,53g | Karb: 111,49g.
Makan Pagi: Сыр Эдам, Хлеб Французский или Венский. Makan Siang: Roshen Конфета Лещина, Гороховый Суп. Makan Malam: Котлета по-Киевски, Греческий Салат. Camilan/Lainnya: Грейпфрут, Молокія Йогурт 2,5%, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2306 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 54 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 9 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 12 jam dan 41 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.sitnikova23
|