Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2021
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3276 kkal
|
Lemak: 128,22g | Prot: 208,61g | Karb: 236,35g.
Makan Pagi: Café Espresso, La Paulina Queso Port Salut Light, Apóstoles Leche Parcialmente Descremada, Aceitunas, Azúcar, Paladini Jamón Cocido. Makan Siang: La Paulina Queso Port Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo, Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo. Makan Malam: Maní, La Salteña Tarta Pascualina , Huevo, La Paulina Queso Port Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Tostado Sándwich, Benidorm Salsa Sabor Queso Cheddar, Patatas Fritas, Cerveza. Camilan/Lainnya: Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso Port Salut Light, Ciruela, Manzana. lagi...
|
|
2995 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 5 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 11 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 11 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 4 menit, Berdiri - 1 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam dan 28 menit, Duduk - 7 jam, Menonton Televisi - 3 jam dan 2 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Memasak - 2 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|