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ich bin heute wieder mit mir zufrieden,
wenn ich nachdenke was ich die letzten Wochen alles verdrückt habe, dann kann es jetzt so weitergehen.👍
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82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1529 kkal
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Lemak: 59,19g | Prot: 35,84g | Karb: 215,33g.
Makan Pagi: Walnussbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Rama Rama, Extra Natives Olivenöl. Makan Siang: Laugenbrezeln, Olivenöl, Tomaten, Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Zwiebeln, Lidl Radieschen, Butter, Roggenmischbrot. Makan Malam: Laugenbrezeln, Erdbeeren. Camilan/Lainnya: Stadtbäckerei Junge Bienenstich , Krüger Schoko Cappuccino. lagi...
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berat badan stabil
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