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Manchmal lohnt es sich, 2 Mal am Tag auf die Waage zu steigen 😲 Und die 79 ist ganz kurz aufgeblitzt😍
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80 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2039 kkal
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Lemak: 30,00g | Prot: 59,78g | Karb: 182,16g.
Makan Pagi: Milfina Streichfein Ungesalzen, TiP Kasseler Aufschnitt , Roggenmischbrot. Makan Siang: RUF Unser Porridge Schokolade . Makan Malam: Pommes Frites, Döner Kebab. Camilan/Lainnya: Wodka, Weißwein, Rotkäppchen Sekt Rosé Trocken. lagi...
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2600 kkal
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Latihan:
Cross Training - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Duduk - 6 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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