Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2014
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1929 kkal
|
Lemak: 92,42g | Prot: 132,52g | Karb: 119,29g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Mestemacher Eiweißbrot. Makan Siang: Cordon Bleu, Kartoffelsalat. Makan Malam: Mestemacher Eiweißbrot, Ponnath Delikatess Wiener, Mestemacher Eiweißbrot, Kartoffelsalat. Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Isolate, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Myprotein Maltodextrin, TNT Just Oats Hafervollkornmehl. lagi...
|
|
2706 kkal
|
Latihan:
Sauna - 4 jam dan 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 25 menit, Hunde - 1 jam dan 20 menit, Arbeit - 4 jam, Istirahat - 8 jam dan 25 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gwamperter
|