Jurnal Maggiemagda, 16 Apr 21

Buongiorno ☀️ allora... facciamo il punto della situazione, a parità di calorie, fatto il test genetico per le intolleranze ... sono 10 giorni che ho eliminato il lattosio! E il peso sta scendendo in maniera esponenziale! Pensavo, a questo punto, di alzare le calorie! Anche se comunque togliere un altro paio di chili non mi dispiace.... che mi consigliate? Aspetto di arrivare al mio peso forma a questo punto? O comunque aumento intanto un pochino?

52,2 kg Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.    Sisa: 0,2 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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1751 kkal

Lemak: 61,00g | Prot: 96,25g | Karb: 202,32g.   Makan Pagi: Carrefour Pane ai 5 Cereali, Valfrutta 100% Veggie Albicocca Zucca Mango Carota, Bulk Powders Burro di Arachidi, Latte Reggiano Latte Alta Digeribilità. Makan Siang: Arla Formaggio Fresco Spalmabile senza Lattosio, Zucca, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Integrale Gran Nero 10'. Makan Malam: Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Louit Freres Senape Dilora Delicata, Olio Extra Vergine di Oliva, Bieta Lessa, Carne di Petto di Tacchino. Camilan/Lainnya: Fior Fiore Coop Cioccolato Fondente all'arancia di Modica, Riso Invernizzi Gallette di Riso Integrale, Natura Felice Bio Mandelcreme, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free. lagi...