Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2021
|
95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 25,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1730 kkal
|
Lemak: 82,44g | Prot: 72,34g | Karb: 155,41g.
Makan Pagi: Lidl Dinkelbrot , Gut & Günstig Edel Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: Alnatura Zwiebel-Schmalz, Milram Frühlingsquark, Gurke (mit Schale), Tomaten, Brie (Käse), Sun Snacks Mini Brotchips Meersalz. Makan Malam: Parmesan (Geschreddert), Milfina Butterschmalz, Tomatenmark, Zucchini, Dornfelder, Aldi Hackfleisch. lagi...
|
|
3207 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Elliptical - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|