Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2021
|
147,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 67,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2137 kkal
|
Lemak: 104,45g | Prot: 101,08g | Karb: 204,91g.
Makan Pagi: Viinirypäleet, Tomaatit, Salaatinlehtiä, Naturli Vegaaninen Levite, Lidl Luomukaurasydän 100% Kauraa, HK Ohuen Ohut Saunapalvi. Makan Siang: Pirkka Hampurilaiskastike, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika, Salaatinlehtiä, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Saimaan Tuore Tuore Kirjolohifilee. Makan Malam: Tomaatit, Paprika, Kurkku, Salaatinlehtiä, Jauhelihapihvi, Pirkka Hampurilaiskastike. Camilan/Lainnya: Mantelit, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Kurkku, Freeway Cola Cherry n. Sugar, Fazer Kookos Maitosuklaa, Banaanit. lagi...
|
|
6564 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Sauna - 1 jam, Vibration Plate - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 10 jam dan 55 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pinjami_
|