Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2014
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1184 kkal
|
Lemak: 64,78g | Prot: 79,00g | Karb: 75,66g.
Makan Pagi: Low Fat Milk, Weetabix Whole Grain Cereal, Twinings Earl Grey Tea. Makan Siang: Pork adobo. Makan Malam: tomatenconcentraat, emmental, gepelde tomaten, courgette, champignon, olijfolie. Camilan/Lainnya: Delhaize Griekse Yoghurt 10%, Meli Honing, Peanut Butter, Pindakaas, Meli Honing, Delhaize Griekse Yoghurt 10%, Pork adobo. lagi...
|
|
1750 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Belanja - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Ropeskipping - 2 menit, HIIT - heart rate 180 - 13 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 3 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan doublecheese
|