|
4 Schritte zurück, aber 6 Schritte vor 😎
|
92,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2532 kkal
|
Lemak: 125,21g | Prot: 124,81g | Karb: 229,52g.
Makan Pagi: K-Classic Jagdwurst, Nutella Nutella, Kaufland Weizenmildes, Teehaus Pfefferminztee, Lätta Lätta Joghurt. Makan Malam: Bad Liebenwerda Brause Himbeer, KetoUp Bärlauchbrot, Gouda, Schwarzbach Feinkost Würzfleisch, K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben. Camilan/Lainnya: REWE Beste Wahl Apfelmus Golden Delicious, Coppenrath & Wiese Erdbeer Cheesecake. lagi...
|
|
2940 kkal
|
Latihan:
Perbaikan - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MatzeSTD
|