Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2021
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1696 kkal
|
Lemak: 59,16g | Prot: 107,76g | Karb: 200,50g.
Makan Pagi: Молоково Молоко 2,5%, Метрополис Веретено с Сахаром , Селяночка Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Ваш Хлеб Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Селяночка Яйцо Куриное. Makan Siang: Капустный Салат, Красный Октябрь Конфета Ромашка, Макфа Макароны Отварные, Колбаски домашние, Ваш Хлеб Печенье Затяжное Мультизерновое Солнечный Завтрак. Makan Malam: Good Food Чернослив без Косточки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Помидоры, Колбаски домашние. Camilan/Lainnya: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Гармония Творог Обезжиренный, Магнит Банан. lagi...
|
|
1858 kkal
|
Latihan:
быстрая ходьба - 24 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ALYANASTYA
|