|
oh, das hätte ich nicht erwartet
Da kann ich mir ja am Wochenende mal was gönnen.
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
974 kkal
|
Lemak: 43,47g | Prot: 43,63g | Karb: 110,18g.
Makan Pagi: Mangos, Heidelbeeren, Erdbeeren, Aldi Nord Skyr, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Banane, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Gut & Günstig Bihun Suppe, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Aldi Forellenfilets, Avocado, Aldi Walnussbrötchen. Makan Malam: Aldi Tzatziki, Lidl Salatherzen, Radieschen, Möhren, Gurke (mit Schale). Camilan/Lainnya: Aldi Nord Skyr, Physalis, Äpfel, Heidelbeeren, Weintrauben, Erdbeeren, Kaffee, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Low Carb Brownie. lagi...
|
|
1739 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|