Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2021
|
124,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 39,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
831 kkal
|
Lemak: 13,58g | Prot: 125,38g | Karb: 46,51g.
Makan Pagi: Maxi Nutrition Whey Protein Pro, Aldi Gefrorene Erdbeeren, Café Espresso, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Makan Siang: Kaufland Hähnchenbrustfilet, All Seasons Gemüse-Mix mit Blumenkohl Reis. Makan Malam: DM Sportness Whey Protein Himbeere-Joghurt-Geschmack, Milfina Milch 1,5% Fett. Camilan/Lainnya: DM Sportness Whey Protein, Milfina Milch 1,5% Fett. lagi...
|
|
3355 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ferni82
|