Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2021
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1020 kkal
|
Lemak: 33,73g | Prot: 21,19g | Karb: 160,89g.
Makan Pagi: Gula Pasir, Kopi. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Tahu, Singkong Rebus, Bihun (Dimasak). Makan Malam: Bogasari Tepung Terigu Cakra Kembar, Pisang Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung. Camilan/Lainnya: Gula Merah, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Intrafood Jahe Wangi, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Gula Pasir, Kopi. lagi...
|
|
2522 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kemurjetty
|