|
Oi
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
850 kkal
|
Lemak: 24,61g | Prot: 68,41g | Karb: 97,42g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Farelo de Aveia, Salada de Frutas. Makan Siang: Homus, Homus, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Makan Malam: Abóbora Japonesa, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Vigor Iogurte Grego Zero. lagi...
|
|
1606 kkal
|
Latihan:
HIIT - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mosedenoz
|