Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2021
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1153 kkal
|
Lemak: 40,62g | Prot: 87,67g | Karb: 111,49g.
Makan Siang: Suco de Maracujá, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cuscuz (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Makan Malam: Ovo Mexido, Nestlé Leite Ninho, Banana, Contra-filé, Tirol Queijo Mussarela (18g). lagi...
|
|
1346 kkal
|
Latihan:
Mountain Biking - 15 menit, Treadmill - 1 jam, Fitness (Workout) - 40 menit, Google Fit - 22 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan edna2306
|