Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2021
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
374 kkal
|
Lemak: 13,33g | Prot: 25,58g | Karb: 41,12g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, Савушкин Кефир 2,5%. Makan Siang: Сырой Овощ, Куриная Отбивная. Camilan/Lainnya: Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
2409 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aldaul
|