Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2021
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,5 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1579 kkal
|
Lemak: 67,87g | Prot: 91,37g | Karb: 151,01g.
Makan Pagi: Aldi Breakfast Original Sausage Links, Egg. Makan Siang: Trader Joe's Baby Carrots , Athenos Roasted Garlic Hummus, Friendly Farms Protein Yogurt Mixed Berry, Trader Joe's Raw Almonds. Makan Malam: Parmesan Cheese (Shredded) , Broccoli Flower Clusters , Jennie-O Ground Turkey 93/7, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce , Barilla Angel Hair Pasta. lagi...
|
|
2254 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kathyscoop
|